Principen och den vetenskapliga grunden för sömnhjälpmedel

Sömnhjälpmedel bygger främst på fysiska tekniker för att reglera sömnrelaterade-fysiologiska processer. Transkraniell mikroströmstimulering (CES) är en vanlig metod som använder låg-mikroströmmar som appliceras på den prefrontala cortex eller postaurikulära nerverna för att reglera utsöndring av signalsubstanser och bryta den onda cirkeln av "ångest och sömnlöshet som leder till mer ångest."

 

Ljud- och ljus-stimulerande enheter använder specifika frekvenser av ljudvågor eller ljus för att inducera ett avslappnat tillstånd i hjärnan, vilket hjälper till att förkorta tiden det tar att somna. Biofeedback-enheter övervakar fysiologiska indikatorer som hjärtfrekvens och andning, och vägleder användare att justera deras autonoma nervsystems funktion.

 

Kliniska studier visar att efter 1-2 veckors regelbunden användning av CES-enheter upplevde vissa användare kortare sömnstarttider och färre nattuppvaknanden, med en genomsnittlig förbättringsgrad på 62 %.